#GymSensorielle
Les ateliers de Gestuelle Sensorielle des mouvements simples mais inhabituels
La Gestuelle Sensorielle met le pratiquant en relation consciente avec son corps et avec la force intérieure qui l’anime : le Mouvement Sensoriel.
A travers une gestuelle expressive et sensible, nous (re)trouvons la possibilité de libérer notre corps de ses crispations, de soulager nos pensées de ses tensions, de relancer notre vitalité.
Il s’agit de mouvements simples sous forme d’enchaînements inhabituels qui sollicitent la globalité du corps dans une lenteur et un relâchement musculaire inédit, où le geste rigide et volontaire s’efface au profit d’un geste fluide et harmonieux.
Progressivement les bienfaits de la Gestuelle Sensorielle amènent à une souplesse et une amplitude de mouvement, une conscience fine de son corps, un meilleur engagement dans l’action, une vitalité retrouvée…
La Gymnastique Sensorielle est utilisée dans des secteurs divers tels que la santé, le sport, le développement personnel, l’art, l’éducation, la communication…
#GymSensorielle
Le déroulé de l’atelier
Assis sur chaise, nous éveillons doucement le bassin et la colonne vertébrale à partir de mouvements effectués dans une lenteur progressive, en respectant la cohérence articulaire du corps. Nous explorons plusieurs axes, construisons petit à petit une globalité corporelle où tous les segments du corps participent.
Debout, toujours avec cette lenteur relâchée propre à éveiller la sensorialité du corps et guidé par mes consignes simples, vous n’avez rien à réfléchir pour faire les mouvements, seulement à affiner votre attention et votre présence à vous-même pour mieux percevoir les effets que ces mobilisations déclenchent en vous.
#GymSensorielle
C'est là une source infinie de ressentis personnels possibles.
Par son approche, la Gym Sensorielle est à la fois rééducative en cas de douleurs, raideurs, difficultés de mobilité et en même temps elle agit sur cette part invisible que constitue le non-verbal : les gestes, les mimiques, les postures ou les attitudes corporelles. Ainsi, sans en avoir l’air, en abordant seulement le rapport au corps, se produit une inter-influence entre notre corps et notre sphère psycho-affective. Et les deux sont concernées et mobilisées ensemble. Nous touchons là notre entière globalité.
Au fil des séances, nous apprenons de petits enchaînements de mouvements codifiés, sorte de chorégraphie que nous effectuons avec le support d’une musique appropriée et que chacun peut reproduire à volonté chez soi, pour un gain d’autonomie.
Petit à petit, la pratique développe en nous un sentiment d’existence plus fort, elle nous ancre dans un état de solidité et de confiance, elle impulse de nouveaux élans. Ainsi le stress a de moins en moins de prise sur nous.
#GymSensorielle
Atelier hebdomadaire à Saint Laurens de Neste :
L’atelier 1h20 : 14 € le cours / inscription au trimestre : 10 € / inscription 4 cours : 12€
Atelier individuel 1h au cabinet de soins à Capvern : 20€
Seulement 3 à 4 cours suffisent pour déjà ressentir les effets bénéfiques de la Gestuelle Sensorielle dans son quotidien.